不登校の悩みを誰にも言えなかった保護者が、初めて話せた体験談

「うちだけがおかしいのでは」——不登校の悩みは、周囲に打ち明けにくく、一人で抱え込んでしまう保護者が少なくありません。この記事では、孤立感を抱えていた保護者が、初めて誰かに話せた・分かってもらえたという体験を、ブログから整理しました。内容はいずれも各ブログの要約（意訳）です。

こども家庭庁によると令和6年度の小中学校の不登校児童生徒数は約35.4万人で、12年連続の増加・過去最多です（こども家庭庁）。

「正解を探し続ける」苦しさ

6年間の不登校を経験した親が、「正解がわからない日がいちばんつらかった」と振り返る記録があります。 どの選択肢を選んでも後悔や不安が付きまとう中、「今日の私にできる精一杯」へと考え方をシフトすることで心が軽くなった、という体験でした（不登校6年間。正解がわからない日が、いちばんつらかった）。
「私の子育てが悪かったの？」と自分を責め続けてしまう「情緒的孤立」についての記録もありました。 周囲からの「そのうち学校に行きたくなる」といった無理解なアドバイスよりも、同じ状況にいる親との「わかるよ」という共感が、心を軽くしてくれた、という体験です（「私の子育てが悪かったの？」と自分を責めてしまうあなたへ）。

ママ友に言えなかった気持ち

恥ずかしさから状況を隠そうとし、ママ友からの何気ない質問に動揺してしまい、会うこと自体が怖くなった、という記録がありました。それでも信頼できるママ友に正直に話すと「意外に理解してくれる人が多かった」と気づいた、という体験です（子どもが不登校でママ友と会いたくない）。ママ友からの心ない正論に傷ついた経験から、逆に自分も誰かを正論で傷つけていたかもしれないと気づいた、という記録もありました（ママ友の正論に傷ついて考えたこと）。

話を聞いてくれる人との出会い

親の会やオンラインコミュニティで、同じ立場の親と出会ったことが次のステップへのきっかけになった、という記録がありました。「誰かに話していいんだ」と気づくことが、一人で抱え込まないための大きな一歩になっています（不登校の親が一人で抱えないために。「親の会」やコミュニティの存在）。

当事者本人の視点からも、カウンセラーや「自分を否定しないで受け止めてくれる大人」との出会いが心の支えになった、という記録が複数ありました。中学2年で出会ったカウンセラーに話を聞いてもらえたことが大きな転機になった、という体験（ぼくの歩幅で前に進む）や、「ふれあい学級」の先生や習い事の先生との出会いが安心感につながった、という体験です（『今の自分も悪くない』そう思えるようになるまで）。世の中の無理解に胸を痛めながらも、祖母の無言の見守りに気づいた、という記録もありました（息子が不登校になって初めて気付いた世の中の印象）。保護者自身の気持ちの整理は不登校の子を持つ親のリアルな悩みまとめも参考になります。

話を聞く側には「アドバイス」より「共感」が求められている——というのが複数のブログに共通するメッセージでした。一人で抱え込まず、少しずつでも話せる相手を見つけることが、孤立から抜け出す最初の一歩になるようです。

話せる相手を見つけるためのヒント

体験談から読み取れる、孤立感を和らげるための一歩です。

「わかってもらえるか」で相手を選ぶ。 アドバイスより共感を求めている場合、専門知識のある人より、同じ経験をした人の方が話しやすいこともあります。
完璧な理解を求めない。 一度に全てを分かってもらおうとせず、「今日はこの一部だけ話す」といった小さな共有から始める方法もあります。
オンラインの匿名性を活用する。 顔を合わせるのが難しい場合、匿名で参加できるオンラインコミュニティから始めるのも一つの方法です。
「今日の私にできる精一杯」で十分と考える。 正解を探し続けることをやめ、その日その日の対応を評価する視点への転換が、複数の体験談で心を軽くしていました。

よくある質問

Q. 親の会に行くのは勇気がいります。何から始めればいいですか？

いきなり対面の会に参加するのが不安な場合、オンラインの親の会やSNSコミュニティから試すこともできます。親のセルフケアまとめでも具体的な始め方を紹介しています。

Q. 話しても「そのうち行きたくなる」といった的外れな反応をされ、余計に傷つきました。

体験談でも同様の経験が語られていましたが、それは相手が悪意を持っているわけではなく、単に経験がないための反応であることが多いようです。話す相手を選び直す、専門家や同じ経験をした人とつながるなど、反応に一喜一憂しすぎない工夫も大切です。

参考にしたブログ

相談先

一人で抱え込まず、教育支援センターや自治体の親の会、スクールカウンセラーに話してみることが、気持ちを軽くする一歩になります。

保護者自身の気持ちの整理は不登校の子を持つ親のリアルな悩みまとめ
親のセルフケアは親のセルフケアまとめ
お住まいの自治体の窓口は自治体から相談先を探す

出典（公的情報）

こども家庭庁不登校対策