不登校の子と感覚過敏対策グッズ｜イヤーマフ・サングラスの体験談

教室の音や光が「物理的に痛い」と感じるほどの感覚過敏を抱える子どもたちがいます。この記事では、感覚過敏対策グッズを試した保護者のブログを読み、共通する工夫や気づきを整理しました。内容はいずれも各ブログの要約（意訳）です。

こども家庭庁によると令和6年度の小中学校の不登校児童生徒数は約35.4万人で、12年連続の増加・過去最多です（こども家庭庁）。

グッズの組み合わせで見つけた変化

ノイズキャンセリングイヤホンを使い始めたところ、「運動会のピストル音も怖がらなくなった」という記録があります。 ウェイトブランケットを併用したことで寝つきも1時間以上改善し、複数のグッズを組み合わせることで子どもの自立と親の負担軽減が同時に実現した、という体験でした（感覚過敏対応グッズ9選）。
商用グッズよりも個別の工夫が有効だった、という記録もありました。 靴下のシームを切る、リュックのバックルに布を挟んで音を軽減するなど、子どもの困りごとの原因を具体的に特定することを最優先にした、という体験です（1年かけて見つけた、小学生の「感覚過敏」との付き合い方）。

イヤーマフが合わないときの代替策

イヤーマフで学校の騒音が「和らぐ感覚」になった、という記録がありました。視覚タイマーや手作りスケジュール表も併用し、見通しの立たない不安を減らす工夫がされていました（ASD・ADHDの子に使ってよかったグッズ4選）。

一方で、イヤーマフが眼鏡と干渉し、携帯性にも難があったという記録もありました。人の声が消えてしまうノイズキャンセリングも懸念され、最終的にライブ用のイヤープラグ（オープン/クローズ切り替え可能）にたどり着いたことで、騒音軽減と会話の両立が実現し、「イライラ・疲れがかなり減って行動時間が長くなった」という体験です（聴覚過敏対策でたどり着いたもの）。

視覚過敏・その他の工夫

コスパの良いノイズキャンセリングイヤホンが、地下鉄などの騒音環境でも「圧巻」の効果を発揮した、という記録がありました（超コスパなノイズキャンセリングイヤホン）。偏光サングラスで反射の眩しさを軽減し、マジック定規で文字の背景を暗くして読みやすくする、といった視覚過敏への工夫も紹介されていました。「不可解に見えた行動は実は視覚刺激への防衛反応だった」という気づきが綴られています（発達障害の視覚過敏におすすめ｜サングラス・定規・ノートの3選）。

聴覚過敏で不登校になっていた子どもが、バランスボールやフラフープなどの運動を継続した結果、過敏そのものが気にならなくなっていった、という記録もありました（[不登校]感覚過敏で困っていますか？）。発達特性についての基礎知識は発達障害グレーゾーンと不登校も参考になります。

感覚過敏は「わがまま」ではなく、脳の情報処理の違いによる自己防衛反応だと捉え直すことが、複数のブログに共通していました。グッズは「慣れさせる」ためではなく「困ったときの逃げ道」として提供する視点が語られています。

対策グッズを選ぶときのヒント

体験談から読み取れる、試行錯誤を減らすためのポイントです。

まず「何が苦手か」を具体的に特定する。 「うるさい」「まぶしい」だけでなく、特定の音域・光の種類・素材など、原因を絞り込むことで、グッズ選びの精度が上がります。
既製品にこだわらない。 靴下のシームを切る、布を挟んで音を軽減するなど、体験談では自作の工夫が有効だったケースも多く見られました。
同じカテゴリのグッズでも複数試す。 イヤーマフが合わなければイヤープラグ、ノイズキャンセリングが合わなければ別のタイプ、というように、一つで諦めず複数試す姿勢が体験談に共通していました。
視覚的な見通しを補うグッズも併用する。 視覚タイマーやスケジュール表など、感覚過敏そのものとは別に不安を減らすグッズも組み合わせると効果的なようです。

よくある質問

Q. 感覚過敏かどうか、どう見分ければいいですか？

特定の音・光・肌触りに対して、他の子どもより強い苦痛や拒否反応を示す場合、感覚過敏の可能性があります。気になる場合は、発達相談窓口や医療機関で相談することができます。

Q. 学校でイヤーマフの使用を認めてもらえるか心配です。

多くの学校で、合理的配慮の一環として感覚過敏対策グッズの使用が認められています。事前に担任やスクールカウンセラーに事情を説明し、使用の許可や配慮をお願いすることができます。発達特性についての基礎知識は発達障害グレーゾーンと不登校も参考にしてください。

参考にしたブログ

相談先

感覚過敏への対応は、教育支援センターや発達相談窓口でも相談できます。

発達特性についての基礎知識は発達障害グレーゾーンと不登校
相談先の全体像は不登校の相談先まとめ
お住まいの自治体の窓口は自治体から相談先を探す

出典（公的情報）

こども家庭庁不登校対策